La konata funkcio de melatonino estas plibonigi dormkvaliton (dozo 0,1 ~ 0,3mg), mallongigi la vektempon kaj dormtempon antaŭ dormo, plibonigi dormkvaliton, signife redukti la nombron de vekiĝoj dum dormo, mallongigi la malpezan dormetapon, plilongigi. la profunda dormetapo, kaj malaltigu la sojlon de vekiĝo en la sekva mateno.Ĝi havas fortan ĝustigan funkcion de tempodiferenco.
La plej granda karakterizaĵo de melatonino estas, ke ĝi estas la plej forta endogena libera radikala kadavro trovita ĝis nun.La baza funkcio de melatonino estas partopreni en la antioksida sistemo kaj malhelpi ĉelojn de oxidativa damaĝo.Ĉi-rilate, ĝia efikeco superas ĉiujn konatajn substancojn en la korpo.La plej novaj esploroj pruvis, ke MT estas la ĉefkomandanto de endokrino, kiu kontrolas la agadojn de diversaj endokrinaj glandoj en la korpo.Ĝi havas la sekvajn funkciojn:
Antaŭzorgo de patologiaj ŝanĝoj
Ĉar MT estas facile eniri ĉelojn, ĝi povas esti uzata por protekti nuklean DNA.Se DNA estas difektita, ĝi povas konduki al kancero.
Se estas sufiĉe da Mel en la sango, ne estas facile akiri kanceron.
Alĝustigu la cirkadian ritmon
La sekrecio de melatonino havas ĉirkaŭdian ritmon.Post noktiĝo, la lumstimulado malfortiĝas, la enzima agado de melatonina sintezo en la pineala glando pliiĝas, kaj la sekrecia nivelo de melatonino en la korpo pliiĝas konforme, atingante la pinton je 2-3 a.m. la nivelo de melatonino nokte rekte influas la kvaliton. de dormo.Kun la kresko de aĝo, la pineala glando ŝrumpas ĝis kalkiĝo, rezultigante la malfortiĝon aŭ malaperon de la ritmo de la biologia horloĝo, Precipe post 35 jaroj, la nivelo de melatonino sekreciita de la korpo signife malpliiĝis, kun averaĝa malkresko de 10. -15% ĉiujn 10 jarojn, kondukante al dormaj malordoj kaj serio da funkciaj malordoj.Malkresko de melatonina nivelo kaj dormo estas unu el la gravaj signoj de homa cerba maljuniĝo.Sekve, la suplemento de melatonino in vitro povas konservi la melatoninnivelon en la korpo en juna stato, ĝustigi kaj restarigi la cirkadian ritmon, kiu povas ne nur profundigi dormon, sed ankaŭ plibonigi la kvaliton de vivo, Por plibonigi la kvaliton de dormo, pli gravas plibonigi la funkcian staton de la tuta korpo, plibonigi la kvaliton de vivo kaj prokrasti la procezon de maljuniĝo.
Melatonino estas speco de hormono, kiu povas stimuli naturan dormon.Ĝi povas venki dormmalsanon kaj plibonigi dormkvaliton per reguligo de natura dormo.La plej granda diferenco inter melatonino kaj aliaj dormigaj piloloj estas, ke melatonino havas neniun dependecon kaj neniujn evidentajn kromefikojn.Preni 1-2 tabelojn (ĉirkaŭ 1,5-3 mg de melatonino) antaŭ enlitiĝi nokte povas ĝenerale produkti dormemon ene de 20 ĝis 30 minutoj, sed melatonino aŭtomate perdos efikecon post tagiĝo matene, Post leviĝo, ne estos sento de estante laca, dormema kaj nekapabla vekiĝi.
Prokrasti maljuniĝon
La pineala glando de maljunuloj iom post iom ŝrumpas kaj la sekrecio de Mel konforme malpliiĝas.La manko de Mel postulata de diversaj organoj en la korpo kondukas al maljuniĝo kaj malsanoj.Sciencistoj nomas la pinean glandon la korpo "maljuniĝanta horloĝo".Ni suplementas Mel el la korpo, kaj tiam ni povas returni la maljunigan horloĝon.En la aŭtuno de 1985, sciencistoj uzis 19 monatajn musojn (65 jarojn aĝaj ĉe homoj).La vivkondiĉoj kaj manĝaĵo de grupo A kaj grupo B estis ekzakte la samaj, krom ke Mel estis aldonita al la trinkakvo de grupo A nokte, kaj neniu substanco estis aldonita al la trinkakvo de grupo B. Komence, estis neniu diferenco inter la du grupoj.Iom post iom, estis mirinda diferenco.La musoj en kontrolgrupo B maljuniĝis evidente: muskola maso malaperis, kalvaj makuloj kovris la haŭton, dispepsio kaj katarakto en okuloj.Entute, la musoj en ĉi tiu grupo estis maljunaj kaj mortantaj.Estas mirinde, ke la grupo A musoj kiuj trinkas Mel-akvon ĉiunokte ludas kun siaj nepoj.La tuta korpo havas densan densan hararon, radian, bonan digeston, kaj neniun katarakto en la okuloj.Pri ilia meza vivdaŭro, la musoj en la grupo B ĉiuj suferis maksimume 24 monatojn (ekvivalente al 75 jaroj ĉe homoj);La meza vivdaŭro de musoj en grupo A estas 30 monatoj (100 jaroj da homa vivo).
Reguliga efiko sur centra nervoza sistemo
Granda nombro da klinikaj kaj eksperimentaj studoj montris, ke melatonino, kiel endogena neŭroendokrina hormono, havas rektan kaj nerektan fiziologian reguligon sur la centra nerva sistemo, havas terapian efikon al dormaj malordoj, depresio kaj mensaj malsanoj, kaj protektas efikon al nervaj ĉeloj. .Ekzemple, melatonino havas sedagan efikon, ankaŭ povas trakti depresion kaj psikozon, povas protekti la nervon, povas malpezigi doloron, reguligi la liberigon de hormonoj el la hipotalamo, ktp.
Reguligo de imuna sistemo
Neŭroendokrina kaj imunsistemo estas interrilataj.Imuna sistemo kaj ĝiaj produktoj povas ŝanĝi la funkcion de neuroendokrino.Neŭroendokrinaj signaloj ankaŭ influas la imunan funkcion.En la lastaj dek jaroj, la reguliga efiko de melatonino sur la imunsistemo altiris vastan atenton.Studoj hejme kaj eksterlande montras, ke ĝi ne nur influas la kreskon kaj disvolviĝon de imunaj organoj, sed ankaŭ reguligas humoran kaj ĉelan imunecon, kaj ankaŭ citokinojn.Ekzemple, melatonino povas reguligi ĉelan kaj humuran imunecon, same kiel la agadojn de diversaj citokinoj.
Reguligo de kardiovaskula sistemo
Mel estas speco de lumsignalo kun multaj funkcioj.Per la ŝanĝo de ĝia sekrecio, ĝi povas transdoni la informojn pri media lumciklo al la koncernaj histoj en la korpo, por ke iliaj funkciaj agadoj povu adaptiĝi al la ŝanĝoj de la ekstera mondo.Tial, la nivelo de seruma melatonina sekrecio povas reflekti la respondan tempon de la tago kaj la respondan sezonon de la jaro.La cirkadiaj kaj laŭsezonaj ritmoj de organismoj estas proksime rilatitaj al la periodaj ŝanĝoj de energio kaj oksigenprovizo de kardiovaskula sistemo kaj spira sistemo.La funkcio de vaskula sistemo havas evidentan tardan kaj sezonan ritmon, inkluzive de sangopremo, korfrekvenco, kora eligo, renina angiotensina aldosterono, ktp. Epidemiologiaj studoj trovis, ke la efiko de miokardia infarkto kaj iskemia kormalsano pliiĝis proksimume matene, sugestante ke la komenco de tempo-dependa.Krome, sangopremo kaj katekolamino malpliiĝis nokte.Mel estas plejparte sekreciita nokte, influante diversajn endokrinajn kaj biologiajn funkciojn.La rilato inter Mel kaj cirkulada sistemo povas esti konfirmita per la sekvaj eksperimentaj rezultoj: la pliiĝo de Mel-sekrecio nokte estas negative korelaciita kun la malkresko de kardiovaskula agado;Melatonino en pineala glando povas malhelpi koraritmion kaŭzitan de iskemio-reperfuza vundo, influi kontrolon de sangopremo, reguligi cerban sangofluon kaj reguligi la respondon de periferiaj arterioj al norepinefrino.Sekve, Mel povas reguligi la kardiovaskulan sistemon.
Krome, melatonino ankaŭ reguligas la spiran sistemon, digesta sistemo kaj urina sistemo.
Afiŝtempo: Jun-22-2021